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咸味西士多

用料

白吐司面包	2片	鸡蛋	2个	盐	1/2小匙
胡椒粉	1/2小匙	混合生菜	20克	小番茄	10克
风干火腿	10克	沙拉汁	2小匙	牛奶	1杯
黄油	适量

做法

1	樱桃小番茄对半切开，和混合生菜混合，加入意式沙拉汁拌成蔬菜沙拉
2	风干火腿片撕开备用
3	鸡蛋打成蛋液，加入盐和胡椒粉打匀
4	平底锅加入少许黄油或橄榄油，吐司片两面都蘸上蛋液
5	放入四成热的锅里小火两面煎黄即可盛出
6	煎好的吐司片对半切开放入盘中，配上拌好的蔬菜沙拉和火腿片，再搭配一杯牛奶或果汁即可

功效

强身健体

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