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藜麦拌香椿

用料

藜麦	2两	香椿	1两	盐	少许
橄榄油	适量	酱油	适量	香松	1包

做法

1	藜麦反复冲洗几遍，洗净，四倍的水浸泡两小时后捞出（浸泡步骤不是必须，泡过只是为了更营养）
2	连水在电饭锅中煮熟成饭，如果十分钟左右还没熟，可打开锅盖，搅拌辅助水分快速收干，也可直接在大量水中煮10-15分钟后捞出沥干
3	香椿洗净，在沸水中加点盐，烫熟捞出
4	切成碎末，藜麦煮好后加入饭中
5	依次加入香松（一种拌饭的香碎食材，没有可省略）、盐、少量日式酱油或生抽
6	加一点橄榄油，没有用香油也是另一种风味，全部搅拌均匀即可盛盘

功效

减肥,强身健体

浙江省嵊州市嵊州大道南1898号

全国服务热线：400-158-1199

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姓名：

陈飞

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负责区域：

浙江省

具体介绍：

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