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孜香藜麦苦瓜酥

用料

做法

1	汤锅里放入适量冷水，大火烧至水似开非开，放入30克稼琪藜麦
2	用勺子搅拌几次，大火熬煮约10分钟
3	煮到藜麦熟表面透亮，用漏勺把藜麦控水捞出
4	捞出的藜麦放置一边，冷却降温；准备制作好的苦瓜酥
5	冷却的藜麦放入苦瓜酥中。红辣椒洗净切小丁，葱洗净切末
6	食盐1/8茶匙、孜然粉1/4茶匙和烧烤调料1/4茶匙，混在一起拌匀；红椒丁、小葱末和调味料放在藜麦苦瓜酥上，搅拌均匀即可
7	炸制苦瓜的时候一定要炸三遍，且第一遍和第二遍的时间要短，以保证苦瓜摄入的油脂少

功效

消食,开胃,清热去火

浙江省嵊州市嵊州大道南1898号

全国服务热线：400-158-1199

dosms@zgdosms.com

姓名：

陈飞

电话：

负责区域：

浙江省

具体介绍：

浙江省浙江省浙江省浙江省浙江省浙江省浙江省浙江省浙江省浙江省浙江省浙江省浙江省